A relação entre corpo e mente é um componente essencial do cuidado com a saúde mental. Juntos eles formam nosso equilíbrio interior. No mundo de hoje, o cuidado com a saúde mental dos trabalhadores deve ser uma prioridade máxima para as empresas que procuram contratar funcionários de alto desempenho. Os cinco pilares do cuidado com a saúde mental estão resumidos: Saúde mental é mais do que não ter uma doença mental.

O cuidado com a saúde física não é possível sem saúde mental. O cuidado com a saúde mental ajuda a controlar o estresse. Desempenho humano e saúde mental andam de mãos dadas . O cuidado com a saúde mental no local de trabalho deve ser uma prioridade máxima. Os dias de não falar sobre saúde mental são coisa do passado. Ou pelo menos deveriam. Um cuidado com a saúde mental positiva é importante porque nos permite lidar com desafios (incluindo os positivos), bem como com contratempos nas nossas vidas – tanto no trabalho como em casa.

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Quando temos um bom cuidado com a saúde mental, somos capazes de reconhecer, expressar e regular as nossas emoções. Isto, por sua vez, permite- nos sentir empatia pelos outros e fornece-nos competências cognitivas e sociais básicas. Além disso, um cuidado com a saúde mental positiva no trabalho ajuda-nos a lidar com a mudança de papéis e responsabilidades. E sem falar nos desafios difíceis. Ajuda-nos a prosperar nas nossas funções, a lidar com o stress e a aumentar a nossa resiliência. Em última análise, permite-nos atingir todo o nosso potencial.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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