O conceito de cuidado com a saúde pode variar de pessoa para pessoa, mas, fundamentalmente, praticá-lo significa cuidar de si mesmo física, mental e emocionalmente. Cuidar do seu bem-estar mental pode não ser tão simples quanto atender às necessidades físicas de alimentação, hidratação e higiene. Para algumas pessoas, pequenas ações que cuidam da saúde física podem ter um impacto positivo significativo na saúde mental. Encontrar uma forma pessoal de cuidado com a saúde é importante para manter uma saúde mental positiva em geral.

Cuidado com a saúde é um termo geral que descreve tudo o que você faz deliberadamente para o seu bem-estar mental, físico e emocional. Por mais simples que pareça, muitos de nós damos pouca atenção ao cuidado com a saúde, mas deveríamos, pois ele pode afetar nossa saúde mental. Todos nós temos saúde mental, então o cuidado com a saúde não é apenas para quem sofre de transtornos mentais.

É importante reservar um tempo para fazer coisas que nos façam bem, para nos revigorarmos e recarregarmos as energias, para que possamos nos sentir e estar no nosso melhor. Técnicas de cuidado com a saúde e mudanças gerais no estilo de vida podem ajudar a controlar os sintomas de muitos problemas de saúde mental. Elas também podem ajudar a prevenir o desenvolvimento ou o agravamento de alguns problemas. O cuidado com a saúde é vital para desenvolver resiliência diante dos estressores da vida que você não pode eliminar. Muitas dessas técnicas giram em torno de conceitos básicos que podem ser facilmente negligenciados. Dr Stefano Fiuza Linfonodos no pescoço, quais riscos para saúde?