Encontrar coachs de crossfit
A abordagem do CrossFit promove um senso único de comunidade, então não
se deixe intimidar pelo volume, velocidade ou beleza de sua nova caixa. Eles
foram todos iniciantes ao mesmo tempo. Por causa da intensidade e do volume
associados aos WODs CrossFit, um grande ajuste para novos membros é lidar
com dores musculares. Mesmo aqueles com experiência em esportes ou
treinamento podem levar várias semanas para se aclimatar à nova carga de
trabalho. A manutenção básica como compressas de gelo, ibuprofeno, óleo de
peixe e rolos de espuma (os dois últimos encontrados em todas as academias
CrossFit) o ajudará nos primeiros dias. Ainda está sofrendo? Tweet sua última
edição para @CrossFitProblms, um feed de Twitter divertido que apresenta o
melhor e o pior dos problemas relacionados ao CrossFit, como “É mais fácil
descer as escadas para trás porque meus quadris estão doloridos”. Nenhuma
caixa CrossFit é criada da mesma forma ”, diz Zach Forrest, co-proprietário da
CrossFit Max Effort, localizada perto da Strip em Las Vegas. “Nenhum afiliado
CrossFit é igual.”

Isso pode tornar a escolha de sua caixa uma decisão difícil. Forrest, um ex-
operador do Navy SEAL, acredita que sua equipe técnica é a melhor em Las

Vegas, mas ele ainda insiste que os interessados em ingressar em sua academia
experimentem o mesmo número das outras seis academias CrossFit na área
primeiro. “Se um treinador tem uma boa formação técnica, mas você não
responde ao estilo dele, não importa o quão experiente ele seja”, diz Forest.