Maternidade Saudável

Palestra Gratuita: Extrogestação

Palestra Gratuita: Extrogestação

    Olá meus amados! Fiquei muito feliz com o convite da Amarantha Ribas que está promovendo o SUFENI (Simpósio de Saúde Feminina Integrativa) para fazer uma palestra sobre o tema: Extrogestação. Esse tema é algo que vivo desde o nascimento do meu filho, Cauê. Estudei muito e, claro, vivi e vivo muito todo esse lindo processo que é a extrogestação. Depois que nossos bebês nascem eles precisam ainda ser “gerados” por mais 9/10 meses. Não nascemos prontos como outros animais mamíferos. Ficou curiosa para Continue lendo

Como ter sucesso na Amamentação?

Como ter sucesso na Amamentação?

Hoje eu sou mãe de um bebê chamado Cauê. Hoje ele tem 10 meses. E eu continuo amamentando-o em livre demanda e pretendo continuar por um bom tempo. Hoje eu posso dizer que eu tive sucesso na amamentação desde o começo. E sabe como? Neste post eu conto pra você minhas dificuldades, como eu tive sucesso e porque você não deve desistir tão fácil de amamentar, além de te mostrar os mil e um benefícios de amamentar o seu (a) filho (a). Todo mundo sabe Continue lendo

7 passos para se amar por inteiro usando a alimentação, o ciclo menstrual e o autoconhecimento

7 passos para se amar por inteiro usando a alimentação, o ciclo menstrual e o autoconhecimento

Por Melissa Setubal Como nutrir integralmente seu corpo e mente de mulher Estou muito feliz mesmo de estreiar aqui no Alimentação Inteligente! Quando a Malu me conheceu e ao meu trabalho como Coach de Saúde da Mulher e percebeu que falamos a mesma língua, foi um encontro de almas, que culminou entre outras coisa na generosidade dela em abrir espaço aqui no site para eu compartilhar com vocês todo mês algumas das estratégias e experiências para apoiar as mulheres que não estão contentes com sua Continue lendo

Mãe Consciente e Imperfeita

Mãe Consciente e Imperfeita

Durante esses quase 8 meses de pós parto, venho numa avalanche de sentimentos, de mudanças internas e externas e um descobrimento de um novo Eu… Um descobrimento que eu sou muito mais mulher do que eu pensava. Que eu sou muito mais forte do que eu pensava. Que eu sou muito mais capaz do que eu pensava. Que eu sou capaz de gerar uma vida dentro de mim com saúde, parir dentro da minha casa (no meu ninho) de forma mais natural do mundo (como Continue lendo

A introdução Alimentar do Cauê – BLW

A introdução Alimentar do Cauê – BLW

Olá!!! Ultimamente tenho recebido muitas perguntas de mamães ou futuras mamães curiosas para saber como estou alimentando meu filho, Cauê, de 7 meses e pouco 🙂 Bom, para a surpresa de muitas, comecei bem de leve a introdução alimentar, um dia sim, outro dia não… até porque o foco até o primeiro ano do Cauê será o meu leite. Antes de eu falar sobre o que eu to dando pra ele comer e como eu estou dando, quero falar brevemente sobre a grande importância da Continue lendo

O relato do meu parto humanizado

O relato do meu parto humanizado

Olá!!! Meu filho nasceu gente! Ó que coisa mais maravilhosa! 🙂 Ele nasceu no dia 17 de Setembro em uma Parto Domiciliar e Humanizado. Finalmente, depois de 2 meses e 1 dia de nascido que estou conseguindo vir aqui escrever para vocês sobre como foi o meu parto e todas suas consequencias positivas. Afinal, minha quarentena já foi completada e eu, apesar de MUITO cansada por falta de sono, estou MUITO bem em todos os sentidos. Vou resumir um pouco de tudo é claro, pois Continue lendo

Minha alimentação na gravidez

Minha alimentação na gravidez

Olá!!! 5 meses 🙂  Hoje decidi escrever um pouco sobre como tenho vivido a Alimentação Inteligente na minha gravidez. Desde que descobri que estava grávida, começaram os enjôos, e isso porque eu descobri com 3 semanas! rs Quer dizer, fiquei praticamente 3 meses e meio enjoada, indisposta pra muitas coisas, sem conseguir praticar atividade física!, e sem conseguir comer direito minhas queridas frutas e vegetais crus na quantidade que venho comendo esses últimos anos.Pois é, muita coisa teve que ser adaptada nesses meses que meu Continue lendo

Um bebê está a caminho :)

Um bebê está a caminho :)

Meus amados! Caramba! Praticamente 3 meses sem escrever aqui no blog! Mas, é porque tem muita coisa boa acontecendo na minha vida, e que de uma certa forma me fez eu me ausentar tanto daqui, quanto do meu trabalho como um todo. Primeiro que estou noiva e vou me casar! 🙂 Segundo que, dia 3 de Janeiro eu descobri que estava grávida! Ó que notícia boa! A partir daquela data, os enjôos foram chegando pouco a pouco até tomarem conta do meu dia inteiro por Continue lendo