Maternidade Saudável

Lançamento do Livro da incrível Laura Gutman!

Lançamento do Livro da incrível Laura Gutman!

Queridos, Eu sou super fã desta autora! Ela fala sobre maternidade como poucas vezes vi por aí. Ela fala sobre se reconectar com o mais profundo dentro de você. Sua luz e principalmente sua sombra! Eu como mãe de dois agora 🙂 tive a oportunidade de ler seu outro livro – que super recomendo – chamado “A Maternidade e o Encontro com a própria sombra” antes do meu primeiro filho nascer. Foi profundo mas me ajudou bastante na fase da fusão emocional com o meu Continue lendo

Receita Pão de “Queijo” Vegan

Receita Pão de “Queijo” Vegan

Olá! Eu ensinei no meu Instagram (@malupaesleme) uma dica incrível para congelar os pãezinhos de “queijo” sem que eles fiquem todos grudados 🙂 Basta que após você terminar de fazer as bolinhas com a massa, você coloque as bolinhas espalhadas em um prato raso. Leve ao congelador e depois de congeladas, você pode armazená-las em sacos tipo zip lock e/ou em potes de vidro. Desta forma elas ficam soltinhas e quando for assar, você pega somente as que quiser 😉 Todo mundo adorou a dica Continue lendo

Mingau de Aveia sem Açúcar (para crianças!)

Mingau de Aveia sem Açúcar (para crianças!)

  Olá! Outro dia fizemos aqui em casa esse DELICIOSO mingau de aveia sem adição de açúcar pro nosso pequeno Cauê. Foi uma experiência super gostosa, do início até o fim 🙂 A receita é super simples e ficou tão gostosa que tivemos que fazer pra nós (eu e meu marido) porque amamos essa versão sem açúcar. O mingau de aveia é uma fonte maravilhosa de proteínas e gorduras do bem. Devido a aveia (proteína) e ao leite vegetal (gordura). E você ainda pode alternar Continue lendo

Consciente Maternidade :)

Consciente Maternidade :)

Olá! Na minha quinta coluna no Blog da Farm, eu falo sobre Maternidade Consciente, e como o Emponderamento materno/feminino é importante para conseguirmos ter e proporcionar muitos benefícios para nossos filhos agindo de forma mais natural. Quer saber como se emponderar? Leia meu texto clicando AQUI. 😉 Estamos juntas nessa! Beijos, Malu

19 pequenas orientações para tornar seu filho mais Autoconfiante e Feliz

19 pequenas orientações para tornar seu filho mais Autoconfiante e Feliz

  Eu sou mãe do Cauê de 1 ano e quase 5 meses, e desde que me tornei mãe venho passando por várias avaliações sobre quem eu sou, quem estou me tornando e como posso criar meu filho da melhor maneira possível começando pelo meu exemplo e pelas coisas que digo à ele. Para isso, muitas vezes tenho que vencer padrões meus arraigados e mudar, sair da “zona de conforto”, daquela resposta pronta que eu nem sei de onde veio, mas que com certeza veio Continue lendo

Informação e Fortalecimento = Saúde

Informação e Fortalecimento = Saúde

Olá! Assistindo aos vídeos maravilhosos da Jornalista Francine Lima no seu canal do Youtube: Do Campo à Mesa, sempre reflito sobre várias coisas que envolvem a saúde. Inclusive super recomendo visitarem seu canal e assistir ao vídeos informativos. Hoje proponho a você ler meu texto de cabeça e coração abertos, se você busca realmente mudar para melhor, se conscientizar e ajudar outros a sua volta a tomarem essa consciência também. Quando se trata de saúde e consciência duas coisas são fundamentais: INFORMAÇÃO (e Ação) A Continue lendo

Palestra Gratuita: Extrogestação

Palestra Gratuita: Extrogestação

    Olá meus amados! Fiquei muito feliz com o convite da Amarantha Ribas que está promovendo o SUFENI (Simpósio de Saúde Feminina Integrativa) para fazer uma palestra sobre o tema: Extrogestação. Esse tema é algo que vivo desde o nascimento do meu filho, Cauê. Estudei muito e, claro, vivi e vivo muito todo esse lindo processo que é a extrogestação. Depois que nossos bebês nascem eles precisam ainda ser “gerados” por mais 9/10 meses. Não nascemos prontos como outros animais mamíferos. Ficou curiosa para Continue lendo

Como ter sucesso na Amamentação?

Como ter sucesso na Amamentação?

Hoje eu sou mãe de um bebê chamado Cauê. Hoje ele tem 10 meses. E eu continuo amamentando-o em livre demanda e pretendo continuar por um bom tempo. Hoje eu posso dizer que eu tive sucesso na amamentação desde o começo. E sabe como? Neste post eu conto pra você minhas dificuldades, como eu tive sucesso e porque você não deve desistir tão fácil de amamentar, além de te mostrar os mil e um benefícios de amamentar o seu (a) filho (a). Todo mundo sabe Continue lendo