Maternidade Saudável

Memória Afetiva x Prazer e Saúde

Memória Afetiva x Prazer e Saúde

Olá! Tudo bom? Você já ouviu falar em memória afetiva?  Este é um assunto que eu me interesso muito desde que mudei minha alimentação há 11 anos atrás. E agora com meus dois filhos, isso é algo que venho cuidando bem para que eles tenham boas memórias da infância e levem isso para o resto da vida.  Memória Afetiva é aquela memória sensorial e emocional que temos relacionadas por exemplo aos alimentos. Sabe aquele bolinho que só a nossa avó fazia? E aquele arroz com feijão da Continue lendo

Mini Panquecas sem glúten com Nutella vegana (Dia das crianças!)

Mini Panquecas sem glúten com Nutella vegana (Dia das crianças!)

Olá! Hoje é dia 12 de Outubro e em muitos lugares e as pessoas estão comemorando o Dia das Crianças. Infelizmente muitas pessoas acabam valorizando o Ter mais do que o Ser, o presente mais do que a presença, e enchem as crianças com presentes muitas vezes nada úteis e que elas muitas vezes vão descartar logo. Dia das crianças como dia das mães, dia dos pais etc., são TODOS OS DIAS. Claro que podemos aproveitar ainda mais e nos lembrar nessas datas de como Continue lendo

Como usar as fraldas de pano modernas?

Como usar as fraldas de pano modernas?

Olá! Finalmente meu post tão aguardado sobre quais fraldas de pano eu uso, como usar, cuidar, lavar, secar e outras dicas tão importantes que você não encontra tanto por aí.  Até porque tem a minha experiência do dia a dia com meu primeiro filho de 3 anos e agora, minha segunda experiência com meu filho de 4 meses e meio. Além do post escrito eu também fiz um vídeo explicativo 🙂 Aproveite e compartilhe com suas amigas ou amigos que estejam se perguntando como usar Continue lendo

Meu segundo Parto Domiciliar

Meu segundo Parto Domiciliar

Lembrando do meu parto. Parto domiciliar. Mais um. Dois. Para provar pra mim mesma que isso é natural, normal e animal. Sem mistérios, e cheio de profundidade, inteireza, hormônios, amor, instinto, “morte” e vida. Meu segundo parto aconteceu na madrugada do dia 12 para o dia 13 de Maio de 2017 e foi de uma calmaria avassaladora. O dia todo com as contrações e nada do Yuri chegar daquele jeito que só a gente sabe. É porque ele vinha no tempo dele, descendo aos poucos, Continue lendo

Lançamento do Livro da incrível Laura Gutman!

Lançamento do Livro da incrível Laura Gutman!

Queridos, Eu sou super fã desta autora! Ela fala sobre maternidade como poucas vezes vi por aí. Ela fala sobre se reconectar com o mais profundo dentro de você. Sua luz e principalmente sua sombra! Eu como mãe de dois agora 🙂 tive a oportunidade de ler seu outro livro – que super recomendo – chamado “A Maternidade e o Encontro com a própria sombra” antes do meu primeiro filho nascer. Foi profundo mas me ajudou bastante na fase da fusão emocional com o meu Continue lendo

Receita Pão de “Queijo” Vegan

Receita Pão de “Queijo” Vegan

Olá! Eu ensinei no meu Instagram (@malupaesleme) uma dica incrível para congelar os pãezinhos de “queijo” sem que eles fiquem todos grudados 🙂 Basta que após você terminar de fazer as bolinhas com a massa, você coloque as bolinhas espalhadas em um prato raso. Leve ao congelador e depois de congeladas, você pode armazená-las em sacos tipo zip lock e/ou em potes de vidro. Desta forma elas ficam soltinhas e quando for assar, você pega somente as que quiser 😉 Todo mundo adorou a dica Continue lendo

Mingau de Aveia sem Açúcar (para crianças!)

Mingau de Aveia sem Açúcar (para crianças!)

  Olá! Outro dia fizemos aqui em casa esse DELICIOSO mingau de aveia sem adição de açúcar pro nosso pequeno Cauê. Foi uma experiência super gostosa, do início até o fim 🙂 A receita é super simples e ficou tão gostosa que tivemos que fazer pra nós (eu e meu marido) porque amamos essa versão sem açúcar. O mingau de aveia é uma fonte maravilhosa de proteínas e gorduras do bem. Devido a aveia (proteína) e ao leite vegetal (gordura). E você ainda pode alternar Continue lendo

Consciente Maternidade :)

Consciente Maternidade :)

Olá! Na minha quinta coluna no Blog da Farm, eu falo sobre Maternidade Consciente, e como o Emponderamento materno/feminino é importante para conseguirmos ter e proporcionar muitos benefícios para nossos filhos agindo de forma mais natural. Quer saber como se emponderar? Leia meu texto clicando AQUI. 😉 Estamos juntas nessa! Beijos, Malu

19 pequenas orientações para tornar seu filho mais Autoconfiante e Feliz

19 pequenas orientações para tornar seu filho mais Autoconfiante e Feliz

  Eu sou mãe do Cauê de 1 ano e quase 5 meses, e desde que me tornei mãe venho passando por várias avaliações sobre quem eu sou, quem estou me tornando e como posso criar meu filho da melhor maneira possível começando pelo meu exemplo e pelas coisas que digo à ele. Para isso, muitas vezes tenho que vencer padrões meus arraigados e mudar, sair da “zona de conforto”, daquela resposta pronta que eu nem sei de onde veio, mas que com certeza veio Continue lendo

Informação e Fortalecimento = Saúde

Informação e Fortalecimento = Saúde

Olá! Assistindo aos vídeos maravilhosos da Jornalista Francine Lima no seu canal do Youtube: Do Campo à Mesa, sempre reflito sobre várias coisas que envolvem a saúde. Inclusive super recomendo visitarem seu canal e assistir ao vídeos informativos. Hoje proponho a você ler meu texto de cabeça e coração abertos, se você busca realmente mudar para melhor, se conscientizar e ajudar outros a sua volta a tomarem essa consciência também. Quando se trata de saúde e consciência duas coisas são fundamentais: INFORMAÇÃO (e Ação) A Continue lendo